把蘋果和紅棗一起倒入鍋中 ， 加入適量的清水 ， 大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘 。蘋果和紅棗兩種食材都不宜長時間高溫加熱 ， 十分鐘左右就熟了 ， 不僅口感好 ， 還能保留更多的營養(yǎng) 。
臨近收尾時 ， 加入少許老冰糖 ， 攪動至完全融化就可以關(guān)火了 。自制蘋果紅棗湯 ， 我從來不用單晶冰糖或白砂糖 ， 而是用老冰糖！這樣煮出的冰糖蘋果紅棗湯不僅好喝 ， 還能去燥 。
蘋果紅棗湯的正確喝法
蘋果紅棗湯可以天天喝嗎？每次喝多少更合適呢？
蘋果紅棗湯沒必要每天都喝 ， 每周食用兩至三次就可以了 。每次喝一小碗就足矣 ， 不要過量食用 ， 晾到不燙就可以趁熱食用 ， 喝湯的同時 ， 紅棗和蘋果也可以吃下 。
蘋果紅棗湯什么時間喝好？
飲用蘋果紅棗湯沒有固定的時間要求 ， 上午和下午都可以喝 ， 睡前不適合食用 ， 以免增加負(fù)擔(dān) 。蘋果每天不要超過一個 ， 紅棗控制在5顆以內(nèi) 。
天冷了 ， 紅棗和蘋果是絕配 ， 我家隔2天就喝 ， 很多人不懂有什么用 。您看 ， 這蘋果紅棗湯酸酸甜甜的味道非常好吃 ?？雌饋硖O果和紅棗并不搭 ， 而且有些朋友怕用煮制的方法破壞了蘋果和紅棗的維生素 。殊不知 ， 把蘋果和紅棗一起煮 ， 有很多營養(yǎng)成分不降反升 ， 女人不懂有啥用的話 ， 真是太可惜了 。此外 ， 蘋果紅棗湯更容易吸收 ， 對牙口不好的老人和小孩尤其好 。
寒冬之際 ， 您也別忘了喝些蘋果紅棗湯 ， 切塊煮一煮就上桌 ， 隔三岔五喝一回 ， 堅持下來 ， 您的小臉也會慢慢變得紅潤了 ， 吃飯香了身體棒 ， 您不妨試試看！
【紅棗蘋果湯的功效與作用 紅棗蘋果湯】“蘋果紅棗湯”的做法就分享到這里了 ， 您覺得蘋果和紅棗搭配在一起好吃嗎？您的每一個留言 ， 和每一個點贊 ， 都是我前進(jìn)的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友 ， 我們下期再見！
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