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小米綠豆粥加山藥怎樣做好

主料:小米200克 。輔料:綠豆50克,山藥150克 。
制作過程:
1、準備食材;
2、山藥去皮泡在清水中;起火,鍋里加入清水 。把小米淘洗干凈,待水煮至將開,加入小米;
3、把綠豆洗凈,用開水泡約20分鐘 , 加入鍋中,待綠豆?jié)q大,加入山藥煮熟即可 。
【小米綠豆粥加山藥怎樣做好】山藥綠豆粥的營養(yǎng)價值:山藥性平,味甘;歸肺、脾、腎經(jīng) 。具有益腎氣,健脾胃,潤膚之功效;綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效 。

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