巴菲特說(shuō)：“如果你在小事沒(méi)辦法約束自己 ， 你在大的事情也很可能不約束自己 ?！?br />
有句話(huà)說(shuō)：不熬夜就是最頂級(jí)的自律 。
那些不常熬夜的成功人士 ， 他們對(duì)每天的目標(biāo)都很明確 ， 行動(dòng)力強(qiáng) ， 且高度自律 。
他們通過(guò)與自身的惰性作斗爭(zhēng) ， 嚴(yán)格要求 ， 一次次超越自己 ， 最終取得卓越的成績(jī) 。
《自控力》這本書(shū)中指出：睡眠充足 ， 就能讓大腦的前額皮質(zhì)補(bǔ)充能量 。前額皮質(zhì)的功能是負(fù)責(zé)管理意志力的 ， 這個(gè)區(qū)域獲得能量的話(huà) ， 就會(huì)幫助人極其出色地自律 。
可見(jiàn) ， 自律能讓人好好睡覺(jué) ， 而睡覺(jué)能讓人更加自律 ， 自律的人更容易成功 。
所以 ， 好好睡覺(jué)并非小事 ， 能掌控睡眠的人 ， 方可掌控人生 。
寫(xiě)在最后
德國(guó)哲學(xué)家叔本華說(shuō)：“睡眠是我們?yōu)槟枪P在死亡時(shí)才收回的資本付出的利息：利息率愈高 ， 支付愈按時(shí) ， 償還的日期就推得愈遲 ?！?br />
身體是最真誠(chéng)的 。你善待它 ， 它便會(huì)善待你 。
任何以健康為代價(jià)的成功和快樂(lè) ， 最終會(huì)讓我們得不償失 。
好好睡覺(jué) ， 使我們擁有的不僅是健康的體魄 ， 更是良好的精神狀態(tài) ， 提升了我們的責(zé)任感、工作效率、人際關(guān)系和掌控人生的能力 ， 讓我們?cè)絹?lái)越優(yōu)秀 。
余生 ， 讓我們做一個(gè)好好睡覺(jué)的人吧 。
只有做好睡覺(jué)這件小事 ， 我們才能足以改變自己的人生 。
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