3歲寶寶的食譜有 ， 胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹 ， 菠菜豆腐肉末粥 ， 西紅柿雞蛋面等 。
【3周歲寶寶食譜?】寶寶的牙齒逐漸出齊了 ， 但他們腸胃消化能力還相對較弱 ， 因此 ， 食物制作上一定要注意軟、爛、碎 ， 以適應(yīng)寶寶的消化能力 。按照早餐要吃好 ， 午餐要吃飽 ， 晚餐要吃少的營養(yǎng)比例 ， 把食物合理安排到各餐中去 。寶寶對營養(yǎng)的需求量卻比大人多 ， 因此 ， 每天進餐次數(shù)不能像大人那樣以一日三餐為標準 ， 應(yīng)該進餐次數(shù)多一些 。3歲的寶寶每天可以在睡前喝200毫升的牛奶 ， 以補充身體成長所需的鈣質(zhì) 。
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