2、智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴 。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用 。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃 。
晚上吃什么水果最好
晚上適合吃以下幾種水果：
第一種，香蕉、香蕉可以防止便秘，而且香蕉中的含鉀量很高，有助于降血壓；
第二種，山楂，山楂具有促消化的功效，可以將腸壁上的脂肪和毒素排出體外；
第三種，蘋果，蘋果中還要所含有的維生素c，具有美白肌膚的功效；
第四種，西紅柿，可以促進新陳代謝，起到減肥瘦身的功效；
第五種，梨子，有降火潤肺的功效，而且梨子的熱量比較低 。
晚上吃什么水果比較好？
1、香蕉，很多人都知道香蕉是開心果，因為香蕉含有鉀元素，可以令吃的人開心，所以保持愉悅的心態(tài)會讓你睡得更加快，睡得更加香，香蕉還可以消除人的疲勞感覺 。
2、葡萄，葡萄含有豐富的水分，可以補充人在睡眠的時候消耗的水分，然后里面還有褪黑素，是幫助美白祛斑的好幫著收，女士睡覺之前可以吃一些葡萄來幫助美白 。
3、蘋果，蘋果是醫(yī)生水果，平時睡覺之前也可以來一個，里面含有的果膠、蛋白質等等多種的元素和營養(yǎng)成分可以幫助鎮(zhèn)定人的神經，使人容易平靜下來睡覺 。
注意事項：
【晚上適合吃什么水果比較好】在睡覺之前也是可以選擇一兩種水果來吃的，但是就是不要吃了馬上就睡覺，最好是半個小時之前吃了，然后在睡覺了 。
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