1.保護心血管
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處 。
2.延緩衰老
含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老 。
3.增加抵抗力
經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進(jìn)性欲，使體重增加 。
4.消除疲勞
腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用 。
5.通乳汁
【西芹腰果炒蝦仁腰果的功效與作用?】腰果還具有催乳的功效，有益于產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女 。
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