蘋果，價格實惠，好處也多
【11月份適合吃什么水果呢?】蘋果含有豐富的礦物質(zhì)維生素，有機(jī)酸等多種成分，具有生津止渴，健脾養(yǎng)心，養(yǎng)血安神，抗癌防癌的作用 。蘋果含有豐富的可溶性膳食纖維能促進(jìn)排便，蘋果酸可以幫助分解體內(nèi)多余脂肪，果膠，維生素C等成分，能幫助身體的各個各項機(jī)能保持平衡，起到減肥降脂的作用 。而且，含有的芳香成分，具有舒緩神經(jīng)，可以幫助提高睡眠質(zhì)量 。
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