科學上網(wǎng)是指節(jié)制的上網(wǎng)，制定合適的上網(wǎng)時間，瀏覽合適的網(wǎng)站內(nèi)容，上網(wǎng)做一些有益身心和公益的事情，不沉迷網(wǎng)絡(luò)，能正確利用網(wǎng)絡(luò) ?？偟膩碚f科學上網(wǎng)即是在上網(wǎng)過程中，能夠充分利用網(wǎng)絡(luò)的有用資源，并且能杜絕上網(wǎng)成癮 。
如何科學上網(wǎng)：
1、上網(wǎng)應(yīng)多瀏覽一些有價值的網(wǎng)頁，不要出于好奇心去瀏覽黃色網(wǎng)站 。
2、要正確看待生活或?qū)W習中遇到的挫折 。在受到挫折的時候，我們要學會自己調(diào)節(jié)心情，以健康的方式應(yīng)對情緒波動，而不是進入一個虛擬的空間以逃避現(xiàn)實，獲得虛無的成就感和榮譽感 。
3、要增強心理防范意識，提高心理免疫力 。上網(wǎng)前要先定目標，限定上網(wǎng)時間 。
4、要明確這個階段自己的主要任務(wù)是學習 。如果學習成績下滑，要認真尋找原因，多找成績好的同學交流學習經(jīng)驗，不要只靠在網(wǎng)絡(luò)中尋求平衡 。
【科學上網(wǎng)是什么】5、要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，享受父母的愛 。不要總覺得自己的父母沒有別人的好，自己的生活不如別人，要珍惜自己所擁有的一切 。
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