【大暑節(jié)氣吃什么食物 大暑節(jié)氣吃什么】
大暑吃仙草，荔枝，羊肉，米糟，涼拌菜等風(fēng)俗食物 。南方人在大暑節(jié)氣前后喜歡吃各種涼拌素菜，大都是制作簡(jiǎn)單且經(jīng)濟(jì)的菜品，如芽菜涼拌油豆腐、涼拌豆角，都有著脆生生的涼快口感，能讓人提起食欲 。夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì) 。
由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過(guò)快，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)喝開(kāi)水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶 。大暑天，宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服 。人體皮膚汗孔開(kāi)泄，衣衫寬松易于散熱，并且衣衫要勤洗勤換，防止久穿濕衣和剛暴曬過(guò)之衣物，以免暑濕之氣侵襲肌體 。大暑時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在早上或傍晚為宜，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)建議在公園、湖邊等樹(shù)蔭下的陰涼地方 。
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