1、材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 。
2、做法：先用清水把材料洗干凈 ， 然后一起用熱水煮開就可以飲用了 。如果想味道好的話 ， 可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味 ， 讓其更加好入口 。
3、此配方中主要材料是薏仁 ， 又稱薏苡仁 ， 健脾利水 ， 可將增加體重的多余的水分從小便排出 ， 將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量 ， 且含有豐富的纖維質(zhì) ， 可幫助減輕體重 。薏米含的糖黏性高 ， 多吃妨礙消化 ， 仍須配合調(diào)整食物種類的份量 ， 并配合運(yùn)動 ， 才能達(dá)到減肥的目的 。
4、配方中還加入了山楂 ， 山楂有較強(qiáng)的降血脂和消除體內(nèi)過剩脂肪的作用 ， 可提高減肥的效果 ， 同時還有5克的鮮荷葉 ， 含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分 ， 具有良好的減肥 。
【清熱減肥茶怎么做 清熱減肥茶的做法】5、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌 ， 虛胖者的人需謹(jǐn)慎使用 。
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