【葡萄和楊梅一天吃多少合適】葡萄和楊梅，建議一天吃葡萄200克左右，楊梅一天吃100克左右即可 。葡萄性平，還有生津除煩的功效，但是葡萄富含糖分，還含有果酸、鞣酸等成分，吃多了容易引起血糖升高，也容易引起腸胃不適，一般建議每天吃200克左右即可，大約20-30粒葡萄 。
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