【排骨紅棗枸杞黑豆湯喝了有好處】補腎益氣 。紅棗補血、枸杞明目、黑豆具有健脾利水 ， 消腫下氣，滋腎陰，潤肺燥之效 。
主料：排骨250克、黑豆70克、紅棗40克；輔料：鹽適量、姜 。
做法步驟：
排骨洗凈；排骨飛水；紅棗、姜片洗凈；黑豆洗凈放入砂鍋開火煲；黑豆煲20分鐘后加入紅棗和姜片；把排骨放入；蓋上鍋蓋大火煲開轉(zhuǎn)文火煲60分鐘；最后加適量鹽調(diào)味即可 。小貼士：黑豆先煲20分鐘，再把其它食材加入 ， 因黑豆不易軟 。黑豆也可以提前用清水泡2小時 。
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