1、把所有準(zhǔn)備好的材料（白米，大麥，小麥，薏仁，麥片）用清水沖洗干凈，再放在水中浸泡3小時以上 。
【減肥雜糧粥做法圖解 幾分鐘就能做好】2、材料混合后一同倒入鍋中，加入15杯水同煮 。先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到粥爛熟透時熄火 。放入鹽調(diào)味，再燜5分鐘就可以了 。
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