鯪魚粉葛湯 1 陳皮，薏米，赤小豆，蜜棗等清洗干凈待用2 鯪魚讓商家代為殺好，回來處理好后切成兩段，備姜片兩塊3 粉葛洗凈外皮，不要去掉，這個清熱效果尤其好然后切成片，方便出味4 熱油鍋，把姜片和鯪魚一 。
比起豬肉，雞肉平時多吃一些魚肉還是很好的，孕婦吃魚肉對寶寶的智力發(fā)育好，孩子吃魚也會越來越聰明，鯪魚也很常見，喜歡吃鯪魚的就來做道鯪魚湯喝吧一粉葛鯪魚湯 材料 主料鯪魚500克，葛根500克，輔料蜜棗30克 。
粉葛鯪魚湯材料粉葛鯪魚赤小豆扁豆 做法1粉葛切成滾刀塊蜜棗去核，陳皮泡軟赤豆扁豆用清水浸泡一夜瘦肉洗凈切塊，鯪魚洗凈拭干水2燒熱2湯匙油，爆香姜片，放入鯪魚煎至雙面呈金黃色，盛入瓦煲內(nèi) 。
粉葛鯪魚湯的做法 粉葛洗凈切塊蜜棗去核，陳皮泡軟赤豆扁豆用清水浸泡一夜姜洗凈，切片瘦肉洗凈切塊，鯪魚洗凈拭干水鍋中放油，爆香姜片，放入鯪魚煎至雙面呈金黃色，盛入瓦煲內(nèi)待用瓦煲注入適量清水，放入陳皮 。
1鯪魚劏凈，去鱗內(nèi)臟，先煎香2然后與其他材料一起煲一個半小時，用鹽調(diào)味即可飲食此湯可清熱除煩止渴，還可加板豆腐同煲 做法三，粉葛青蘿卜鯪魚湯 材料 鯪魚，青蘿卜，粉葛，馬蹄，姜片 做法 1煎 。
【粉葛鯪魚湯】粉葛鯪魚湯的熱量以100克可食部分計(jì)是52大卡217千焦，單位熱量較低每100克粉葛鯪魚湯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%參考資料更多粉葛鯪魚湯信息見薄荷網(wǎng)食物庫 。
這個湯是祛骨火的湯，鯽魚性溫，不大適合這個湯，所以不用鯽魚粉葛鯪魚湯的做法用料鯪魚500G粉葛400G薏米30G赤小豆30G新會陳皮13個蜜棗2個油鹽姜步驟1陳皮，薏米，赤小豆，蜜棗等清洗干凈 。
粉葛鯪魚湯的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效 清熱去火食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜 口味 咸鮮味 工藝 燉 粉葛鯪魚湯的制作材料 主料 鯪魚500克，葛根500克 輔料 蜜棗30克 調(diào)料 姜5克，鹽5 。
2鯪魚清理干凈魚鱗和內(nèi)臟后，擦干水分，放平底鍋中中火煎至金黃3翻面后同樣中火煎至金黃4赤小豆和陳皮放入冷水中浸泡，陳皮泡軟后，用刀刮干凈白色的瓢5粉葛削皮后，滾刀切塊6全部材料放入湯鍋，我用 。
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