秋天濕氣重的人適合吃什么食物
薯類（山芋、馬鈴薯、山藥都行）菇類（香菇、平菇、木耳）還有板栗、紅棗和雞肉 ， 最重要的是多做有氧運動 ， 多流汗 ， 濕氣自然就排除來了 。
濕氣重的人能游泳嗎？
濕氣重的人可以游泳 。
濕氣重與否和是否經(jīng)常泡在水里沒關(guān)系 ， 關(guān)鍵要看水溫 ， 如果是冷水 ， 生濕是必然的 。所謂濕 ， 是身體功能下降導(dǎo)致代謝廢物不能排出 ， 而“寒”是最有損身體功能的 ， 生濕多是受寒在前的 。
在夏秋之交 ， 應(yīng)特別注意居室和工作場所的通風(fēng)；涉水及淋雨后應(yīng)及時將身體擦干并更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡 ， 以防外濕入侵肌表傷人 。
所謂“濕氣重”指的是感受了有外而來的濕或者體內(nèi)自己產(chǎn)生了濕 。比如現(xiàn)在的天氣 ， 很熱 ， 如果下了雨之后 ， 馬上出個大太陽 ， 你會感到悶得很 ， 一身粘乎乎的 ， 久了還會感到一身困 ， 沒有力氣 ， 頭暈頭悶頭重 。
濕氣的產(chǎn)生主要有兩方面的原因 ， 內(nèi)濕和外濕 。外濕術(shù)語外邪 ， 這個跟經(jīng)常處于潮濕的環(huán)境中有關(guān) 。長期處于潮濕環(huán)境中 ， 會使得外來的水濕侵入人體從而造成體內(nèi)濕氣大 。其致病具有重濁、黏滯、趨下特性 。
內(nèi)濕 ， 則是與身體內(nèi)部有關(guān) ， 多與臟腑功能失調(diào)有關(guān) ， 尤其是脾胃 。脾主運化 ， 脾胃受損 ， 就會讓體內(nèi)的水分無法正常運化 ， 就會造成濕氣郁結(jié) ， 加重體內(nèi)的濕氣 。
濕氣重能游泳嗎
病情分析：濕氣重不能游泳意見建議：濕氣重不能游泳的 ， 目前還是不建議游泳的 ， 可以考慮做其他的運動 ， 比較利于出汗的 ， 如慢跑等 。而且上述的癥狀 ， 還是建議考慮到中醫(yī)門診口服中藥湯劑調(diào)理一下的 ， 及時調(diào)理對身體還是比較好的 ， 而且盡早調(diào)理 ， 恢復(fù)也是比較快的 。王月俠—廊坊中醫(yī)院 中醫(yī)科 醫(yī)師
我天天游泳濕氣重怎么辦啊
【濕氣重的人適合天天游泳嗎】病情分析：正常來說下水后不停的運動是不會有多少溫氣的 ， 如果你泡水時間太長了 ， 水中的寒氣入體就有外謂的濕氣了 ， 你可以試著喝一點薏米赤小豆湯吧 ， 我們經(jīng)常游泳泡水的人經(jīng)常喝的 ， 或者泡酒喝也行 。
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