走路與跑步的最大不同，表現(xiàn)在四個(gè)方面：【跑步和走路的區(qū)別?】一是兩者的姿勢不同 。跑步時(shí)身體是前傾的，兩腳著地時(shí)往往是用前腳掌先著地的，利用足弓的彈性來緩沖重力，減少著地時(shí)的阻力，使跑步變得相對輕松、省力；而走路時(shí)身體沒有前傾或前傾不明顯，兩腳著地時(shí)往往是腳跟先著落地，強(qiáng)調(diào)身體的穩(wěn)定性要好些 。
二是兩者的速度不同 。跑步的時(shí)速在每分鐘120—180步，或者每小時(shí)6—7公里以上；而走路的時(shí)速一般在每分鐘30—60步，或者每小時(shí)2—4公里 。
三是跑步與走路的步頻與步幅各不相同，跑步的步頻和步幅要明顯大于走路的步頻和步幅 。
四是運(yùn)動方式不同 。跑步有慢跑、快跑和勻速跑等方式，走路有慢走、快走和競走等方式 。
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