5、晚飯吃兩根玉米，會(huì)胖嗎多少熱量呀一般說(shuō)吃玉米是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)橛衩壮粤?，還有飽腹感，所以很多人在減肥的時(shí)候都是建議吃玉米的，但是不建議吃兩根玉米，一根玉米就可以起到減肥的作用，如果吃兩根的話，那你的量有 。
6、蘋(píng)果里也富含糖份，如果吃太多，終究不好最好是一穗玉米配一只蘋(píng)果，如果還吃不飽，那么想一想終究是吃飽舒服呢，還是變肥舒服，就好決定要不要再多吃一穗玉米或一個(gè)蘋(píng)果了而吃玉米再喝水就會(huì)變肥 。
7、玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量很低玉米含有豐富的鈣磷硒和卵磷脂維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用印第安人幾乎沒(méi)有高血壓冠心病，這 。
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