1、羽衣甘藍(lán)粉是由羽衣甘藍(lán)研磨而成的粉末 ， 可以將其用溫水沖泡 ， 也可以加入酸奶、牛奶、麥片中飲用 ， 每天2次 ， 在飯前使用 ， 可以增強(qiáng)飽腹感 ， 減少熱量的攝入 。
【如何喝羽衣甘藍(lán)粉減肥】2、其中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 幫助消化 ， 預(yù)防便秘 ， 減少脂肪的吸收 ， 從而起到減肥的效果 。要注意的是 ， 在吃羽衣甘藍(lán)粉減肥的同時(shí)也要適當(dāng)控制一下飲食 ， 少吃高熱量食物 ， 以免影響減肥效果 。
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