1、選擇合適的健身場所，比如健身房 。
2、選擇適合自己的健身器械 。
3、跑步的話，建議跑完之后不要立即停止，要在走幾圈，然后要做適當(dāng)?shù)睦靹?dòng)作 。
4、要控制適當(dāng)?shù)娘嬍?。
5、健身時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水 。
【健身的正確方式是什么】6、健身后不要馬上去洗澡 。
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