1、梨 。梨是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用 。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用 。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，調(diào)治煩熱、口干，預(yù)防咳嗽 。但是梨屬于涼性水果，得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃 。
2、柚子、芒果 。柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效 ?？赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿?，是因為它的苦味 。其實正是略帶微苦的水果不僅營養(yǎng)豐富，而且回味無窮 。芒果的口感一般很受寶寶喜歡 。它也具有益胃、解渴、利尿的功效 。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食 。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶，還是少吃芒果 。
3、蘋果 。蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用 。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點蘋果很有好處 。而且蘋果屬于中性水果，任何體質(zhì)的寶寶度可以吃 。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝 。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤 。
【小孩秋季吃什么水果好 小孩秋季吃哪種水果好】4、桔子 。桔子含有豐富的維生素C，可以預(yù)防感冒 。還具有開胃、助消化、促進(jìn)生長發(fā)育的功效 。一般而言，體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子 。桔子對孩子來說，要注意吃得適量，每天吃1~3只，就能滿足一天對維生素C的需要量 。此外，桔子不宜在餐前或空腹時吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食 。
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