吞 。魚油建議溫水服用 ， 無(wú)需剝開軟膠囊的外皮 ， 其是由食用淀粉和明膠制成 ， 魚油外表面的膠囊進(jìn)入胃中 ， 會(huì)被消化分解 ， 其中的魚油會(huì)自然而然的流出來(lái) ， 所以不用將魚油取出來(lái)或者咀嚼魚油膠囊 。
特別要提醒 ， 由于魚油會(huì)影響凝血功能 ， 使傷口的恢復(fù)變慢 ， 因此 ， 成人在手術(shù)前兩周和手術(shù)后一周內(nèi)應(yīng)避免服用魚油 。
【魚油怎么吃 嚼還是吞】魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱 ， 它包括體油、肝油和腦油 ， 主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂 ， 富含ω－３系多不飽和脂肪酸（ＤＨＡ和ＥＰＡ） ， 具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處 。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑 ， 又指魚體內(nèi)的脂肪 ， 主要功能性成分是其中的ω－３系多不飽和脂肪酸 。
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