【魚油一天吃幾粒 你知道它的營養(yǎng)嗎】魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂 。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA 。因此選用深海魚來提練EPA及DHA 。深海魚油每天吃幾粒：如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒 。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個(gè)月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效 。
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