家有一小如有一寶，在每個家庭當(dāng)中，自從有了孩子，就給我們的生活增添了許多歡樂 。但是，在開心的同時，媽媽們也有她們的煩惱 。如何讓孩子健康成長，是她們所要承擔(dān)的一個重大責(zé)任 。但是孩子總是不愛吃飯，每到吃飯的時候，總是有各種借口，這讓我們家長很是困惑 。
孩子長時間不吃飯，不僅會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良、身體虛弱、抵抗力下降，更會造成其他不良后果 。這種情況下，我們應(yīng)該怎么辦呢？不用著急，現(xiàn)在，育兒網(wǎng)小編就教你幾個方法，讓寶寶改掉厭食不愛吃飯的壞習(xí)慣，從此無理由愛上吃飯的小秘訣，你有理由不看嗎？
一、捏捏小兒脊
“捏脊”是古代中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法，用于小兒厭食更是效果顯著 。
(1)先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放松 。
(2)用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴，2～3遍 。
(3)自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進(jìn) 。一般捏3～5遍，即結(jié)束 。
隔天1次，5次為1療程 。
注：督脈位于人體的中軸線，在背后中脊;大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中;長強穴位于肛門后上3～5厘米處 。
二、香囊療法
通過藥物對經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行刺激，能達(dá)到健脾開胃，和胃消積的作用 。
取高良姜、青陳皮、蓽茇、蒼術(shù)、薄荷、川椒各等量，研為細(xì)末，裝入布袋中，置于胸前，每月1劑，1月為1療程，連續(xù)1～2個療程 。
取黃芪、炒白術(shù)、焦山楂、炒六曲、炒內(nèi)金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，一起研為細(xì)末，放入布袋中，置于肚臍處，適當(dāng)固定，每月?lián)Q藥1次，1月為1療程，連續(xù)1～2個療程 。
另外，也可以試試這樣開發(fā)孩子的食欲——
1、培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣
孩子進(jìn)食從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜;若每日4餐，每兩餐間的間隔以3～4小時為宜 。盡量讓孩子自己進(jìn)食，這樣能提高他們進(jìn)食的興趣 。
2、控制零食
要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁 。
3、適當(dāng)體育鍛煉
讓孩子多多參加力所能及的家務(wù)勞動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲 。
4、環(huán)境要適宜
吃飯應(yīng)有穩(wěn)定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲 。也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌 。
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