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魔芋與哪個(gè)食物相克


魔芋與哪個(gè)食物相克


1、魔芋沒(méi)有相克食物 。
2、魔芋含豐富的淀粉、蛋白質(zhì)以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素,還含有人類(lèi)所需的葡甘露聚糖,從魔芋的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看,還沒(méi)有不能和什么一起吃的說(shuō)法 。
3、果凍里面的一個(gè)成分——“蒟蒻”,就是用魔芋做成的 。魔芋是一種類(lèi)似芋頭的食物,含有35%的淀粉、3%的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及維生素,不含膽固醇 。
【魔芋與哪個(gè)食物相克】4、它的特點(diǎn)是低熱量、低脂、高纖,每百克魔芋粉含有七十多克纖維素,含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他食物(如帶皮燕麥片含纖維素16.4g/100g,玉米6.1g/100g,番薯1.1g/100g) 。營(yíng)養(yǎng)師推薦成年人每天膳食纖維的攝入量為25g-30g,如果吃魔芋的話,只需要50g就足夠了 。

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