1、睡覺(jué)老做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠比較淺、睡眠質(zhì)量不太好 。做夢(mèng)是一種正常生理現(xiàn)象，每一個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng) 。
【為什么老做夢(mèng)】2、正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，以上兩個(gè)時(shí)期實(shí)際循環(huán)進(jìn)行 。做夢(mèng)大部分出現(xiàn)在淺睡眠期，如果老感覺(jué)自己在做夢(mèng)，說(shuō)明淺睡眠比較多，深睡眠時(shí)間不夠，質(zhì)量不太好，只有深度睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調(diào)整 。
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