一、黑豆３０克、黑米２０克、黑芝麻１０克、核桃仁４－５個(gè)、牛奶250ml、水500ml 。
【破壁機(jī)五谷雜糧食譜】二、黃豆２０克、薏米１０克、花生２０克、紅豆１０克、綠豆１０克、枸杞５克、蓮子１０克、水750ml 。
三、黃豆３０克、紅豆１５克、花生１０克、枸杞１０克、紅棗４顆、水750ml 。
四、核桃仁１５克（２個(gè)）、黑豆２０克、黃豆１０克、紅棗２顆、黑米１０克、紅豆１０克、黑芝麻５克、枸杞５克、水800ml 。
五、甜玉米２５０克、馬鈴薯１００克、胡蘿卜１０克、牛奶250ml、水500ml、鹽少量、西藍(lán)花少量（做裝飾） 。
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