1、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行散步或做收腹運(yùn)動(dòng)，口服消食片等助消化的藥物 。也可以吃一些助消化的水果，這樣既可以滿足食欲又可以助消化 。如菠蘿，菠蘿能分解蛋白質(zhì)，幫助消化酵素，并含有大量的維生素 。
【吃多了肚子脹有什么辦法】2、西梅 。有助于消化，是迅速消滯的佳品 。平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食 ?？梢燥埡箜槙r(shí)針按摩腹部，加快消化 。
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