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青核桃怎么吃好吃


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1、青核桃去掉殼,剝出桃仁,切成小塊備用 。
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2、兩個雞蛋充分打散,加入適量水,攪拌均勻 。
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3、將兩勺紅糖加入碗中,將雞蛋液過篩入碗中,再撒入核桃仁 。
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4、表面蓋好保鮮膜,扎上幾個洞,放入蒸鍋,大火蒸十五分鐘即可 。
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核桃:
【青核桃怎么吃好吃】核桃,又稱胡桃、羌桃,是胡桃科植物 。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì)15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。對人體有益 。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一 。核桃體表外殼堅硬,需砸開食用 。

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