在我們的普遍意識里 ， 夏季因為氣溫高 ， 人們會手心出汗是很正常的現(xiàn)象 。 但是 ， 如果冬季手腳冰涼愛出汗就要注意了 。 這可能是某些疾病的征兆 。 手腳冰涼愛出汗是怎么回事？什么原因?qū)е碌哪兀?
脾胃虛弱
腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱引起的 。 如果平時若多食肥甘厚味 ， 飲食不規(guī)律等會導(dǎo)致脾胃虛弱 。 當(dāng)脾胃功能減弱 ， 濕熱便會郁積在體內(nèi) 。 濕熱下趨 ， 從而引起手腳出汗 。 而手腳冰涼主要是因為冬季 ， 人體心臟衰弱 ， 無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位 。 當(dāng)體內(nèi)血液量不夠 ， 血紅素和紅血球偏低 ， 血管中有阻塞 ， 或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng) ， 導(dǎo)致手腳冰冷 。
怎么辦：少食肥肉、過甜食品 ， 可適當(dāng)吃些小米粥、山藥粥、蓮子粥等來緩解脾胃虛弱的癥狀 。
陰虛血熱
有些人在手腳冰涼出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況 ， 這屬于陰虛血熱 。 血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的 ， 而是一種內(nèi)熱 ， 因此 ， 即便喝再多的冷飲也無濟(jì)于事 。 對于陰虛血熱引起手腳出汗的人群 ， 在治療的時候需要滋陰養(yǎng)血、涼血祛風(fēng) 。
怎么辦：建議用生地丹皮梔子首烏熬煮服下 ， 可以很好地調(diào)理血熱體質(zhì) ， 達(dá)到?jīng)鲅哪康?。 因為生地、丹皮等這些中藥有很好的涼血、清熱作用 。
注意：建議使用時 ， 最好能讓醫(yī)生根據(jù)個人具體情況配比藥量 ， 以免對身體造成其他不良影響 。
陽氣不足
正常的人會隨著四季變化、溫度寒涼加減衣服 。 但有些人 ， 他們冬天穿很多也感覺身體寒冷 ， 到了夏天也要讓自己穿得厚厚的 。 而且手腳冰涼同時 ， 伴隨著卻很容易出汗 。 這屬于典型的陽氣不足的情況
怎么辦：陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃些溫腎壯陽的食物 。 常用補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜等 ， 這些食物可補(bǔ)五臟 ， 添髓 ， 強(qiáng)壯體質(zhì) 。 另外 ， 在飲食習(xí)慣上 ， 即使在盛夏也不要過食寒涼之品 。
手腳冰涼出汗的注意事項
1、手腳冰涼愛出汗還需要在飲食上注意 ， 宜以清淡為主 ， 少食肥甘厚味、油膩之物 。 如魚蝦、雞肉、羊肉等 "發(fā)物"盡量不吃 ， 避免辛辣油膩食物和酒精的刺激 。
2、手腳冰涼愛出汗的人群 ， 還要當(dāng)心會引起腳臭、腳氣 ， 因此平時可選擇透氣性較好的寬松鞋襪 ， 這樣有助于汗液的蒸發(fā) ， 避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題 。
【手腳冰涼出汗是怎么回事 冬季手腳冰涼出汗需警惕】
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