現(xiàn)在很多人或許仍然存在這樣一種誤區(qū) ， 感冒后出出汗就行了 ， 就可以把寒氣散出去了 。 于是 ， 有的人感冒后選擇捂在被子里 ， 有的人則通過運(yùn)動(dòng)出汗 。 可是 ， 運(yùn)動(dòng)出汗真的能治感冒嗎？感冒運(yùn)動(dòng)出汗好嗎？或許你對(duì)感冒還存在很多誤區(qū)哦 。
運(yùn)動(dòng)出汗治感冒嗎
運(yùn)動(dòng)出汗是否治感冒不可簡(jiǎn)單界定 ， 這是由個(gè)人體質(zhì)、感冒類型、感冒程度等來決定的 。 即：體質(zhì)較強(qiáng)、感冒程度輕的風(fēng)寒型感冒運(yùn)動(dòng)可治感冒 。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)出汗排解體內(nèi)的毒素 ， 加快體內(nèi)新陳代謝 ， 使肌肉得到放松 ， 同時(shí)把體內(nèi)寒氣散出 。 不過 ， 感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)稍一出汗 ， 應(yīng)及時(shí)更換貼身衣服 ， 或者洗個(gè)熱水澡（泡澡為佳） ， 這樣幾乎不用吃藥 ， 感冒就自然好了 。
當(dāng)然 ， 如果你的感冒漸漸伴隨有發(fā)燒的癥狀 ， 建議就不要再運(yùn)動(dòng)了 。
運(yùn)動(dòng)出汗治感冒并非人人適宜
或許對(duì)于體質(zhì)較強(qiáng)、感冒程度輕的風(fēng)寒型感冒通過運(yùn)動(dòng)出汗可以治感冒 。 但是 ， 對(duì)于多數(shù)人來說 ， 尤其是兒童、體弱者和老人 ， 感冒時(shí)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉是有害無益的 。 而且 ， 對(duì)于風(fēng)熱型感冒或暑熱型感冒來說 ， 運(yùn)動(dòng)出汗不僅傷身 ， 反而會(huì)加劇感冒程度 。
何謂風(fēng)寒型感冒：表現(xiàn)為身感發(fā)冷較重、發(fā)熱輕、頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀 ， 口不渴、舌苔白 。 治療應(yīng)選擇辛溫解表類藥 ， 宣肺散寒 。
何謂暑熱型感冒：病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。 此類型感冒多發(fā)生在夏季 。 治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主 。
何謂風(fēng)熱型感冒：表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷、頭脹疼、鼻流粘涕或黃涕、咽喉腫疼咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白 ， 宜宣肺清熱、辛涼解表 。
運(yùn)動(dòng)出汗治感冒不可取
【運(yùn)動(dòng)出汗治感冒嗎 運(yùn)動(dòng)出汗治感冒不可取】1、感冒發(fā)熱運(yùn)動(dòng)出汗加劇臟器負(fù)擔(dān)
感冒后 ， 人體為了抵御入侵的感冒病毒 ， 體內(nèi)的防衛(wèi)系統(tǒng)會(huì)奮起“戰(zhàn)斗” ， 有些人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀 ， 如果此時(shí)再劇烈運(yùn)動(dòng) ， 會(huì)使人體熱上加熱 ， 使體內(nèi)的調(diào)節(jié)功能失常 ， 從而增加心、肺等臟器的負(fù)擔(dān) 。
2、感冒后運(yùn)動(dòng)出汗加速病毒入侵
感冒后 ， 人體新陳代謝速度加快 ， 如果此時(shí)進(jìn)行打球、跑步等激烈的體育運(yùn)動(dòng) ， 代謝會(huì)更加旺盛 ， 使人體能量消耗過多 ， 使免疫力下降 ， 感冒病毒便會(huì)更容易乘虛而入 。
3、感冒后運(yùn)動(dòng)出汗或?qū)е滦脑葱遭?
激烈的體育運(yùn)動(dòng)本身就會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān) ， 感冒病毒如果侵犯心肌 ， 就容易引起心肌炎 ， 嚴(yán)重的可導(dǎo)致心源性猝死 。 靠運(yùn)動(dòng)出汗治感冒 ， 尤其對(duì)老人、兒童和體質(zhì)較弱者更是有害無益 。
另外 ， 要注意 ， 有些急性傳染病初期癥狀類似感冒 ， 應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就診 ， 以免耽誤病情 。
推薦閱讀
- 干眼癥如何治療 分享6大辦法治療干眼癥
- 蜂蜜泡白蘿卜治咳嗽嗎 蜂蜜蘿卜治咳嗽偏方
- 皮膚瘙癢起紅疙瘩怎么治 皮膚瘙癢日常護(hù)理需謹(jǐn)慎
- 冬季感冒治療七法 幫助感冒痊愈必知方法
- 頭痛失眠如何治療 注意日常保健
- 牙疼去痛片管用嗎 牙疼問題應(yīng)首先考慮診治
- 頭痛治療穴位 分享治療頭痛的穴位
- 牙疼是什么原因引起的 弄清牙疼原因及時(shí)治療
- 如何治療口臭小妙招 除口臭的六個(gè)絕招不用后悔
- 黑巧克力可以治咳嗽嗎 可緩解但無法徹底治愈咳嗽