動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在這些動(dòng)物的肝臟當(dāng)中含有豐富的鐵元素 。
動(dòng)物的全血，比如豬血、鴨血、羊血，在這些動(dòng)物的全血當(dāng)中也含有非常豐富的鐵元素 。
動(dòng)物的肉類(lèi)，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在這些動(dòng)物的肉類(lèi)當(dāng)中也含有大量的鐵元素 。
【含鐵多的食物】蔬菜,比如黑木耳、菠菜、芹菜,在這些蔬菜當(dāng)中也含有一定量的鐵元素 。
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