霧霾天氣怎么辦?眾所周知，霧霾對人體危害很大，我們在日常生活中一定要做好防護，減輕霧霾對我們的傷害，那么，下面小編告訴大家，霧霾天氣怎么辦?分享防護霧霾必備招數(shù)!
霧霾天氣需調(diào)節(jié)情緒
灰蒙蒙的霧霾天氣，很容易使人情緒低落，變得壓抑、煩悶、不安等，長期情緒低落，會影響人的內(nèi)分泌，也容易誘發(fā)抑郁癥，還會使得一些抑郁癥患者的病情加重 。 所以在霧霾天氣時要注意調(diào)節(jié)情緒，可以在家看喜愛的電影、聽聽音樂、看看小說，讓自己高興起來 。
霧霾天氣不要戴隱形眼鏡
霧霾天氣時，最好不要戴隱形眼鏡 。 因為霧霾天氣壓低，如果戴了隱形眼鏡，會加重角膜缺氧狀態(tài)，容易導致角膜損傷，而且霧霾中的微小顆粒物會黏附在鏡片上，污染鏡片，容易引起眼部過敏、炎癥等 。
霧霾天氣減少外出
霧霾天氣減少出門是防護霧霾最有效的辦法，特別是有心腦血管疾病、呼吸疾病以及小孩和老人，不要出門 。 因為霧霾中的工業(yè)廢棄、汽車尾氣、空氣中的細菌和病毒等污染物會加重呼吸道以及心血管疾病的病情 。 并且小孩和老人身體抵抗力較差，很容易引起感染等問題 。
霧霾天氣注重洗臉和口鼻
霧霾天氣時，外出回來后，要注重洗臉和口鼻，因為霧霾天空氣顆粒物容易吸附在皮膚上和頭發(fā)上，不利于人體健康 。 所以，要及時用溫水洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以清掉有害顆粒物 。 注意洗臉要用洗面奶，洗手要用肥皂，這樣更有利于清潔，從而有效洗掉顆粒物質(zhì) 。
霧霾天氣不宜戶外運動
霧霾天氣空氣污染很嚴重，不宜在戶外運動，如踢足球、打籃球和跑步等 。 因為在鍛煉時需要大量換氣，則很容易吸入空氣中的粉塵顆粒，會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛、胸悶氣短等不良反應，因此，霧霾天氣最好選擇室內(nèi)鍛煉 。
【?霧霾天氣怎么辦 防護霧霾9大必備招數(shù)】
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