霧霾天氣吃什么清肺?由于霧霾現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，很多人會(huì)更加注意飲食調(diào)養(yǎng)，常常會(huì)關(guān)心霧霾天氣吃什么清肺的問(wèn)題，下面小編就來(lái)分享霧霾天清肺食物!助大家減輕霧霾給肺部帶來(lái)的傷害 。
霧霾天氣吃白蘿卜清肺
白蘿卜有順氣消食、潤(rùn)肺去燥、解毒的作用，霧霾天氣常吃可以促進(jìn)肺部排除毒素 。
白蘿卜怎么吃清肺效果好：蘿卜既可用于制作菜肴，炒、煮等，又可生吃，如果加入適量蜂蜜清肺潤(rùn)肺效果更加顯著 。
推薦清肺食譜：排骨燉蘿卜
做法：用白蘿卜500克洗凈切塊，豬排骨600克也洗凈剁成塊，分別放入沸水中汆燙，共同放入高壓鍋，再加適量水和姜片 。 大火煮開至上汽，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可 。
【霧霾天吃什么清肺 清肺潤(rùn)肺防疾病發(fā)生】霧霾天氣吃百合清肺
霧霾天氣干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，容易出現(xiàn)口鼻以及皮膚的干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽 。 而合有清肺止咳，養(yǎng)心安神的功效，很適合霧霾天氣清肺食用 。
百合怎么吃清肺效果好：百合食用的方法很多，可當(dāng)菜肴吃，也可煮粥吃，百合搭配蓮子、銀耳可以有效促進(jìn)清肺效果 。
推薦清肺食譜：蓮子百合粥
做法：蓮子﹑百合各20克，泡發(fā)洗凈，然后與100克洗凈大米共同入鍋，加水煮煮30分鐘左右，再加入冰糖，拌勻，煮熟即可 。
霧霾天氣吃梨子清肺
梨子有清心潤(rùn)肺的作用，尤其是與冰糖同用，潤(rùn)沛止咳的效果更好 。 霧霾天氣吃些梨子，可以保養(yǎng)肺部，減輕霧霾給肺部帶來(lái)的損害 。
梨子怎么吃清肺效果好：梨子營(yíng)養(yǎng)又美味，既可以生食，又可以燉食，梨子加上冰糖，其潤(rùn)肺效果倍增 。
推薦清肺食譜：冰糖燉雪梨
做法：將雪梨洗凈，切成小塊，去核，再放進(jìn)容器中，和冰糖一起上鍋蒸30分鐘左右即可 。
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