200g玉米含多少碳水【玉米含碳水化合物是多少克 200g玉米含多少碳水】答：19.2g 。
玉米的碳水化合物含量是比較高的，每100克玉米含有19.02克的碳水化合物 。玉米的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，一般含蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等 。
玉米是我們經(jīng)常吃的一種農(nóng)作物 。它歸屬于我國(guó)雜糧之一，發(fā)熱量較低，膳食纖維素十分的豐富多彩，尤其是含有多種營(yíng)養(yǎng)元素和礦物 。
玉米含碳水化合物是多少克每100克玉米的碳水化合物含量約為22.8克 。玉米具有較為全面的營(yíng)養(yǎng)成分，一般含有蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、鐵0.0016%，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2，尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等 。
玉米的維生素含量較高，是稻米、小麥的5-10倍 。玉米含有的核黃素是高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體十分有益 。
此外，特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通玉米，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分含量也比老玉米高 。
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