開學(xué)季即將來臨 ， 意味著一年一度的新生軍訓(xùn)到了 ， 而在軍訓(xùn)期間避免不了少部分同學(xué)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象 。 一旦出現(xiàn)面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力等癥狀 ， 則預(yù)示著可能中暑 。 那么 ， 軍訓(xùn)期間怎么預(yù)防中暑呢？
軍訓(xùn)防中暑要穿透氣易散熱的衣服
參加軍訓(xùn)的學(xué)生最好選擇穿棉質(zhì)的衣褲 ， 這種透氣的衣服更有利于散熱 ， 尤其不要穿化纖類不透氣的衣褲 ， 以減少中暑的發(fā)生 。 為減少太陽光熱量的吸收 ， 衣服顏色最好選擇白色 ， 不要選擇黑色衣服 。
軍訓(xùn)防中暑可保持較輕松訓(xùn)練姿勢
如果在訓(xùn)練期間 ， 教官要求太長時間地原地占地不動或者保持蹲姿不動 ， 可以適當(dāng)使身體稍微向前傾 ， 使腳后跟離地 ， 重心放在前腳掌 ， 防止出現(xiàn)頭暈的癥狀 。 實在不適 ， 要向教官匯報 ， 不要強(qiáng)撐 。
【軍訓(xùn)如何防中暑 新生軍訓(xùn)防中暑要做到9點】
軍訓(xùn)防中暑可提前預(yù)備藥物
軍訓(xùn)這一天溫度非常高 ， 建議可在每天開始軍訓(xùn)前適當(dāng)選擇喝一瓶藿香正氣水或者十滴水 ， 保證口內(nèi)濕潤不干燥 ， 以防止軍訓(xùn)時候中暑 。
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