進(jìn)入秋季 ， 秋高氣爽 ， 天氣干燥 ， 早晚溫差大 ， 令人口干舌燥 ， 嘴唇干裂 ， 中醫(yī)稱之“秋燥” ， 立秋之后 ， 溫差較大 ， 想要健康養(yǎng)生 ， 就需多喝以下茶 。 秋季養(yǎng)生最好的方式是飲茶 ， 那秋季養(yǎng)生茶都有哪些呢?
秋季養(yǎng)生茶——菊花茶
功效：菊花茶可清熱解表 ， 清肝明目 。 適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用 ， 也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用 。 做法：每天用5克的干菊花泡茶飲用 ， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用 ， 煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng) 。
秋季養(yǎng)生茶——山楂茶
功效：山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用 。 經(jīng)常飲用山楂茶 ， 可降低血糖 ， 調(diào)節(jié)血壓 。 做法：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用 ， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂 。
秋季養(yǎng)生茶——二子茶
功效：二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成 ， 有益肝滋腎、明目通便的功效 ， 適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀 。 做法：取決明子50克 ， 枸杞子15克 ， 冰糖50克 。 將決明子略炒香后搗碎 ， 與枸杞子、冰糖共放茶壺中 ， 沖入沸水適量 ， 蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用 ， 每天1劑 。
秋季養(yǎng)生茶——桂花茶
【秋季養(yǎng)生茶 拒絕上火拒絕干燥】功效：夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥 ， 或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞 ， 經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶 ， 也可起到緩解作用 。 多喝桂花茶能消除口臭 ， 維持口腔健康 。 做法：用少量桂花在水中沖泡 ， 水溫不可太高 ， 保持在85度左右即可 。
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