進(jìn)入秋季 ， 本以為秋高氣爽的季節(jié)會(huì)讓人精神振奮 ， 但現(xiàn)實(shí)卻不是這樣 ， 很多人到了秋季會(huì)明顯感覺到身體乏力 ， 精神不振 ， 即所謂的“秋乏” ， 特別是一些上班族更是容易犯困 。 那么 ， 喝什么茶提神效果好？喝什么茶提神不犯困呢？
喝薄荷茶提神效果好
材料：2克薄荷、3克綠茶、適量白糖 。
沖泡：將薄荷清洗干凈 ， 瀝干 ， 然后和綠茶、白糖一起放入茶壺中 ， 用熱水沖泡并攪拌均勻 ， 2分鐘后即可飲用 。
功效：薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分 ， 可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等 。 秋乏時(shí)喝薄荷茶有助于減少困意 ， 提神醒腦 ， 令人精神振奮 ， 提高工作效率 。
【喝什么茶提神效果好 秋乏喝這6款茶提神醒腦不犯困】喝普洱蓮子茶提神效果好
材料：10克普洱茶、3克蓮子 。
沖泡：將蓮子洗干凈瀝干 ， 和普洱茶一起放入茶壺中 ， 先用70毫升熱水稍微沖去雜質(zhì) ， 然后再加入適量熱水 ， 泡大約2分鐘后即可飲用 。
功效：普洱茶有提神作用 ， 普洱茶中所含的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)有很大的影響 。 而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效 。 所以 ， 這道普洱蓮子提神茶 ， 能有效幫助緩解精神疲勞 。
喝薄荷檸檬茶提神效果好
材料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖少許
沖泡：薄荷洗凈 ， 放入壺中 ， 沖入適量熱水 ， 加入冰糖攪拌均勻 ， 放涼后放入冰箱冷藏 。 檸檬切片 ， 放入冷藏后的薄荷茶中即可 。
功效：薄荷不但能提神醒腦 ， 還能使口氣清新 。 此外 ， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富 ， 豐富的檸檬酸有助高效提神 ， 還能防止和消除午休后的皮膚色素沉著 ， 適合上班族食用 。
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