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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，好發(fā)于人的手、腕、足等小關(guān)節(jié) ，一旦用力不當(dāng)就會劇烈疼痛，甚至發(fā)生畸形。那么生活中怎樣才能保護(hù)好關(guān)節(jié)呢？風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么去調(diào)理呢？
【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以這樣做】風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以吃的食物
生姜
亦稱姜，味辛，性微溫。具有解表驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止嘔解毒之功效。生姜中含有一種姜辣素，對心臟、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴(kuò)張、血液流動加速，使全身感覺溫?zé)?、出汗?。類風(fēng)濕病人可以蔬菜食用，或菜中作料。做法：配以生姜60克，陳醋100毫升，煎湯洗浸患肢。或用鮮姜搗爛外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎搗爛，加白酒50毫升，調(diào)勻敷患處。
大棗
具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用。可作為零食或燉湯食用。常用于類風(fēng)濕病人的脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛、精神恍惚、心神不安等。做法：生吃，或煎水服用。
山藥
具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎、脾、肺的作用。適用于類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等。做法：山藥的做法有很多，如山藥燉排骨湯，既補(bǔ)充了山藥的補(bǔ)氣養(yǎng)陰作用，也補(bǔ)充了排骨的鈣物質(zhì) 。也可以清炒，無需其他佐料，放油炒熟，加鹽調(diào)味即可。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以這樣做

黑豆
具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。做法：黑豆可與薏苡仁一起煮粥喝，也可以與木瓜一起煮湯喝，都有效果。
堅(jiān)果
堅(jiān)果如核桃仁，具有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用，每日建議食用2-3個核桃；還有松子仁，具有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用，每日可食用3-5克。
枸杞子
適用于類風(fēng)濕肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、身乏無力者，久服可強(qiáng)筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血，令人長壽。做法：可鮮食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。
山楂樹根(皮)
山楂樹根或樹皮，有舒筋活絡(luò)的作用，可用來治療類風(fēng)濕痹癥。做法：用山楂樹根(或皮) 40克 ~ 50克，煎湯服用，亦可食用山楂果。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以吃的水果
桑葚
桑葚為平補(bǔ)肝腎之品，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者食用桑葚，有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、利血脈等作用。做法：可用新鮮桑葚500克，鮮桑枝2厘米長段，浸酒密封30天，再搖勻，每日飲20-50毫升。
橄欖
橄欖含鈣量很高，而且容易被人體吸收，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要補(bǔ)鈣，而中老年人消化系統(tǒng)也相對減弱，因此食用橄欖，對于中老年人的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的緩解和治療作用，可治療類風(fēng)濕痹癥，手足麻木等。做法：取鮮橄欖根或皮40-50克，洗凈煎水內(nèi)服，亦可直接食用橄欖果。
桂圓
桂圓又稱龍眼、桂圓肉。味甘，性平，入脾、心經(jīng) 。是補(bǔ)血益心、長智益脾之要藥，入脾經(jīng)功勝大棗。單用具有益氣補(bǔ)血功效。用于類風(fēng)濕之后期血細(xì)胞減少、體質(zhì)虛弱、貧血等。做法：生吃即可。