冬季有不少有礙健康的生活習(xí)慣， 卻沒有人提出來， 甚至盲目跟從， 常被一些人誤以為是正確的 。 比如冬季戴口罩防冷， 下面為大家介紹一些冬季養(yǎng)生的誤區(qū) 。
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩里， 感覺上暖和一些， 但被窩里的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多， 故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力 。
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：飲酒御寒
飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺， 這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果 。 酒勁過后， 因大量熱能散出體外， 反而使人渾身起雞皮疙瘩， 導(dǎo)致酒后寒 。
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：戴口罩防冷
鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)， 血液循環(huán)十分旺盛， 當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)， 一般已接近體溫 。 人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)， 若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣， 更容易患感冒 。
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下， 汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài) 。 當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張， 但熱量散發(fā)后， 又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài) 。 毛細(xì)血管這樣一張一縮， 容易使人的面部產(chǎn)生皺紋 。
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：手腳冰凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少 。 此時(shí)， 如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力， 出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)， 局部性瘀血 。 輕的形成凍瘡， 重的造成組織壞死 。 所以， 冰凍的手腳只能輕輕揉擦， 使其慢慢恢復(fù)正常溫度 。
【冬季養(yǎng)生誤區(qū) 這些常見的生活習(xí)慣竟然都不能做】
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