冬季感冒是很常見的時， 咳嗽、流鼻涕幾乎在我們身邊或自己身上不斷發(fā)生， 此時已經(jīng)進入冬季了， 小編提醒大家要注意保暖防感冒噢 。 冬季也屬干燥的季節(jié)， 要多吃水果補充維生素和水分， 感冒了也一樣可以吃水果的， 下面為大家介紹冬季感冒吃什么水果好 。
冬季感冒吃梨好
梨是民間止咳用的最多的一種水果， 有生津止渴、清熱止咳的功效 。 梨營養(yǎng)豐富， 可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能 。 西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)， 經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人， 每個梨中大約含有10克膳食纖維， 可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%， 這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量 。 做法：1.可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；2.還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用， 效果都不錯；3.風熱感冒患者， 可以用生梨一個， 洗凈連皮切塊， 加冰糖燉水口服， 會有很好的療效 。
冬季感冒吃甘蔗好
甘蔗是水果中唯一的莖用水果， 也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果 。 甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津 。 甘蔗有“利咽喉”的作用， 在因風熱感冒， 出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解癥狀 。
冬季感冒吃柚子好
柚子性寒， 味甘 。 含有多種營養(yǎng)物質(zhì)， 如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等， 可以化痰、止咳、益肺 。 但柚子性寒， 不宜過量食用， 吃2—3塊緩解癥狀即可 。 柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分， 中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果 。 做法：用鮮柚一個留皮去核， 配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)， 加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日， 常服能強健肺部 。
冬季感冒吃蘋果好
蘋果性平， 有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效 。 尤其在病毒活躍， 容易感冒的冬季， 多吃蘋果對養(yǎng)生大有裨益 。 做法：蘋果可和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝， 有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝， 對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用 。
【冬季感冒吃什么水果好 冬季感冒就吃這5種冬季水果】
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