手機體積小， 攜帶方便， 成為萬眾矚目的焦點所在， 很多人都患上了不同程度的手機依賴癥， 一會兒沒看手機沒玩手機， 就好像失去了什么東西似的， 但是長水間玩手機真的好嗎？它對我們的身體有多大的影響你們知道嗎？
長時間玩手機主要傷害眼睛
1.當在床上側(cè)躺著玩手機時， 會對左右眼造成較大的壓迫力， 壓迫血管， 造成供血不足， 很快就會導(dǎo)致左右眼視力偏差2.在黑暗的環(huán)境下看手機屏幕， 由于屏幕的強光， 對眼睛造成強烈的刺激， 使眼疲勞， 這樣不出一個月就會近視， 甚至散光 。 尤其是3歲之內(nèi)的孩子， 看有亮光的東西要小于等于15分鐘， 以免對視力造成傷害 。 3.有關(guān)資料表明， 用手機看文字圖片相比書本報紙內(nèi)容更費眼， 也就是手機看東西需要更大的聚焦， 當我們長時間要用眼睛去盯著一個小物件的時候， 眼睛就需要長時間聚焦， 這樣很容易傷害眼睛 。
長時間玩手機還可能影響智力
在人體的血液循環(huán)中， 需要保持正負電荷的平衡 。 而手機不斷向外發(fā)射電輻射， 會對這種平衡狀態(tài)造成影響， 長期這樣就會使免疫力下降， 容易疲勞， 使身體處于亞健康狀態(tài) 。 由于正負電荷的平衡與神經(jīng)傳導(dǎo)密不可分， 所以當腦部神經(jīng)傳導(dǎo)受到損害時， 就會使智力下降 。
長時間玩手機會導(dǎo)致睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障 。 因為玩手機時， 機體褪黑色素（由垂體分泌， 直接影響睡眠質(zhì)量）的生成就會減少， 導(dǎo)致我們睡眠減輕， 甚至睡不著 。 大多數(shù)喜歡玩手機的人一定深有感觸， 玩著手機入睡的話， 根本就睡不著， 只想著再玩一會再玩一會， 結(jié)果一不注意就玩過了頭， 睡不著了 。 總是聽到網(wǎng)上有人抱怨晚上睡不著， 早上起不來， 其實很多都是因為玩手機， 只要放下手機就一定可以安然入睡（當然要排除疾病困擾） 。
【長時間玩手機有什么危害 7個大危害影響我們一生】長時間玩手機必然會損害皮膚
輻射由于對細胞的影響， 長期下去， 就會使黑色素沉積， 就會長斑 。 也會是免疫力下降， 細菌生長， 皮膚粗糙甚至長痘痘 。 長時間低頭盯著手機看， 會造成下巴和脖子處皺紋的增多 。 另外， 瞇著眼睛看小小的文字也會引起眼部魚尾紋的增多 。
長時間玩手機可能造成脊柱彎曲
長時間低頭看手機會給脊柱造成壓迫， 更嚴重的情況是會造成我們的脊柱彎曲 。 要知道我們僅僅將頭向前傾斜15度， 就會給脊柱增加12.24千克的重量 。 另外， 頭部不斷向前傾斜對脊柱造成的壓迫幾乎是呈倍數(shù)增加的 。 頭部向前傾斜15度增加12千克， 傾斜30度增加18千克， 45度則會增加22千克， 傾斜60度則會增加27千克 。 這些重量都會在我們玩手機的時候， 加重在我們的脊柱上， 骨頭雖然很硬， 但是也經(jīng)不起長時間的加重， 容易造成彎曲， 不僅影響美觀， 還會帶來身體疾病 。
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