圓白菜、魚香肉絲、可樂雞翅、糖醋里脊、青椒炒肉絲、蜂蜜排骨、土豆燒肉、熗炒藕丁、酸豆角炒肉末、紅燒肉等，最好是帶一些就算較長時間放置，其色澤、口感也不會有大變化的菜 。
綠葉菜類的最好不要隔夜，要是需要帶綠葉菜可以第二天早上再煮 。
【適合隔夜帶飯的菜譜】建議將做好的菜放在冰箱冷藏室，以免發(fā)生變質(zhì)，第二天中午吃的時候用微波驢加熱3-4分鐘左右即可 。
主食可以是玉米、紅薯、米飯、南瓜、土豆等，盡量不要帶面條 。
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