夏天 ， 天氣熱起來 ， 很多人都有這種體驗 ， 感覺渾身乏力 ， 干什么都提不起勁來 。 這是怎么回事呢？
天氣熱人沒勁怎么回事
1、天熱酶活性下降
人體內的新陳代謝是由酶來催化維持完成 。 酶有高效性 ， 專一性 ， 需要適當的環(huán)境 。 酶有一定的最適溫度 ， 溫度高會導致體溫略微升高 。 此時酶的活性就會下降 ， 新陳代謝效率下降 ， 自然就會感到沒力氣 ， 困乏想睡覺 。 這點是不可避免的生理現(xiàn)象 。
2、天氣熱消耗得多
【天氣熱人沒勁怎么回事 三大因素詮釋暑天疲乏感】在溫度較高的情況下 ， 人體的微循環(huán)會加快 ， 體內會消耗比平時多的能量 ， 造成您會感到疲勞身體沒力氣 ， 想睡覺 。 所以 ， 正因為消耗的多 ， 夏天更要注意補充失去的能量和營養(yǎng)物質 。
夏天,酷熱天氣使人體出汗很多,損耗了大量體液,并消耗了各種營養(yǎng)物質,很容易感覺到身體乏力和口渴 。 這是一種耗氣傷陰的表現(xiàn),會影響到脾胃的功能,引起食欲減退和消化功能下降,因此不少人在夏季表現(xiàn)為氣虛或氣陰兩虛 。 根據中醫(yī)虛則補氣的原則,不難解釋為什么夏天也應該注意進補 。
3、天熱出汗多缺鉀
天氣炎熱 ， 人體消耗能量增多 ， 而能量代謝需要鉀的參與 。 以及汗液中除了水分和鈉以外 ， 還含有一定量的鉀離子 。 夏天大量出汗 ， 如果不注意補充 ， 比較容易缺鉀 。 夏季人們食欲減退 ， 從食物中攝取的鉀離子相應減少 ， 這樣自然更加會造成鉀的攝入不足 。 缺鉀的首要表現(xiàn)癥狀就是疲勞沒勁 ， 行走乏力 ， 甚至連站立都困難 ， 還有胸悶、心慌、全身乏力、心率過快 。
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