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很多講究穿作時(shí)尚的女孩子愛(ài)露腳踝，在冬天也是如此。典型的“要風(fēng)度不要溫度” ，不穿襪子還把腳踝露在外面，顯得既另類(lèi)又時(shí)尚。不過(guò) ，露腳踝可是不好的，冬天露腳踝的壞處有哪些？一起來(lái)了解下吧。
冬天露腳踝的壞處
1、易感冒受涼
腳是人體的“第二心臟” ，腳踝是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的重要接通樞紐，分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內(nèi) ，就可能使人發(fā)生感冒發(fā)燒等病癥。
2、易長(zhǎng)凍瘡
冬天身體皮膚組織受涼，最可能出現(xiàn)的傷害是皮膚長(zhǎng)凍瘡，出現(xiàn)局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

3、加重痛經(jīng)
如果女性正處在經(jīng)期，冬天露腳踝的穿戴方式，會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)加重。甚至有的人因體內(nèi)受寒嚴(yán)重，還會(huì)增加其他身體組織功能受損的風(fēng)險(xiǎn) 。
4、傷害關(guān)節(jié)
冬天露腳踝導(dǎo)致腳部長(zhǎng)期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關(guān)節(jié) ，阻礙氣血循環(huán) ，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病。
注意：有些病人受寒嚴(yán)重，遷延難愈，夏天也會(huì)出現(xiàn)怕風(fēng)、怕空調(diào)等癥狀，甚至夏天還需要保暖，這極大地影響了正常生活。這些癥狀可能“潛伏”至中年才發(fā)作，而一旦發(fā)作，除了引發(fā)劇烈疼痛之外，更可能導(dǎo)致患者無(wú)法行動(dòng) 。年輕人不要以為現(xiàn)在沒(méi)什么事，就不關(guān)心這個(gè) 。天氣寒冷時(shí)經(jīng)常露著腳踝，還會(huì)使抗病能力下降導(dǎo)致其他疾病。

冬天怎樣做好腳部保暖
見(jiàn)過(guò)護(hù)膝、護(hù)腕，不知道有沒(méi)有和它們類(lèi)似的產(chǎn)品“護(hù)踝”呢？要求它能保護(hù)踝關(guān)節(jié)且能起到一定的保溫作用。其實(shí) ，護(hù)具戴多了，會(huì)影響肌體自身的保護(hù)能力。所以建議每天進(jìn)行腳踝功能鍛煉，還有，晚上常用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán) ，提高肌體能力。保持一定的活動(dòng)度，腳踝以及全身都不會(huì)有冷的感覺(jué)了。
對(duì)于老人們來(lái)說(shuō) ，睡前用熱水泡腳，不僅可以御寒，還可以改善睡眠。要注意的是，特殊人群，例如心臟病、心功能不全、低血壓患者和經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。

小貼士
除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓勵(lì)大家露腳踝。 “寒從腳起”并不只是針對(duì)冬天而言。而且，即使是夏天，如果在空調(diào)房間內(nèi)的時(shí)間較長(zhǎng) ，也要注意腳踝、膝蓋、肩部等關(guān)鍵部位的保暖。不要為了潮流而損害了自己的健康。腳踝是人體較為脆弱的地方，腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性。腳下神經(jīng)末梢豐富敏感，保暖好腳才能使身體適應(yīng)溫度變化。
另外，除了腳踝，頭部、肚臍這兩個(gè)部位最好也不要受涼。冬天出門(mén)最好戴上帽子，穿著高領(lǐng)毛衣或者系上圍巾、絲巾等，這樣既美觀又保暖，對(duì)預(yù)防感冒、失眠等都有一定的好處。對(duì)脾胃虛弱、怕冷、易腹瀉的人來(lái)說(shuō) ，要特別注意肚臍這個(gè)部位的保暖。
【冬天露腳踝的壞處警惕寒從腳起】