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三高人群喝什么茶好 這六種茶比較適合

小知識(shí)

“茶飲養(yǎng)生”溫和持久 ， 能激活沉睡的機(jī)體 ， 令健康從“內(nèi)”開(kāi)始！養(yǎng)生茶因?yàn)榧婢咧兴幍寞燄B(yǎng)功效與茶的享受性及便捷性 ， 成了很多人養(yǎng)生祛病的新方式 。 那么三高人群喝什么茶好呢？
三高人群喝什么茶好

三高人群喝什么茶好 這六種茶比較適合



“茶飲養(yǎng)生”溫和持久 ， 能激活沉睡的機(jī)體 ， 令健康從“內(nèi)”開(kāi)始！養(yǎng)生茶因?yàn)榧婢咧兴幍寞燄B(yǎng)功效與茶的享受性及便捷性 ， 成了很多人養(yǎng)生祛病的新方式 。 那么三高人群喝什么茶好呢？
1懷山藥天花粉茶
把懷山藥、天花粉各9克研碎 ， 連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中 ， 加水用文火煎煮10分鐘 ， 濾渣取汁即成降糖茶 。 此降糖茶茶汁橙紅 ， 入口甘爽 ， 有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生之功 。
2山楂槐花茯苓茶
【三高人群喝什么茶好 這六種茶比較適合】取來(lái)新鮮山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 。 山楂去核搗爛后 ， 與茯苓同放沙鍋中 ， 煮沸10分鐘 ， 濾渣取汁 ， 用此汁泡槐花 ， 加入冰糖 ， 即成降脂茶 。 此茶酸甜可口 ， 有開(kāi)胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用 。
3苦蕎茶
取黑苦蕎茶約10-15克（2-3勺） ， 投入杯中 ， 注入約200-250ml開(kāi)水沖泡 ， 浸泡約3-5分鐘后即可品飲 。 沖泡后的麥粒可以直接吃的哦 。 苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過(guò)篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品 。 苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管 ， 具有降血脂、降血糖、降血壓 ， 減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效 。
4松蘿菊花茶
將松蘿3克（切碎） ， 菊花10克 ， 茶葉3克同放入陶瓷茶杯中 ， 用沸水泡飲即成降壓茶 。 這種茶味甘涼微苦、清香四溢 ， 連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用 。
5柿餅羅漢果茶
取帶霜的干柿餅10～15克 ， 羅漢果10克（或1枚） ， 胖大海1枚 。 將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊 ， 隔水蒸15分鐘后切成片 。 羅漢果洗凈搗爛 ， 與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中 ， 沸水沖入 ， 蓋5分鐘后即成 。 這種茶滋潤(rùn)爽口 ， 有消油膩降血脂之效 。 柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用 。
6杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中 ， 沖上開(kāi)水 ， 悶蓋3分鐘 ， 打開(kāi)蓋 ， 即成香甜的美味飲品 ， 每天3杯 。 夏天可冷卻后飲用 ， 快睡時(shí) ， 可加大飲品濃度 。 杜仲茶 ， 能入肝補(bǔ)腎 ， 補(bǔ)中益精氣 ， 堅(jiān)筋骨 ， 強(qiáng)志 ， 治腎虛腰痛 ， 久服 ， 輕身耐老 。 除上述功效外 ， 還對(duì)治療高血壓癥有特效 。
“茶飲養(yǎng)生”溫和持久 ， 能激活沉睡的機(jī)體 ， 令健康從“內(nèi)”開(kāi)始！養(yǎng)生茶因?yàn)榧婢咧兴幍寞燄B(yǎng)功效與茶的享受性及便捷性 ， 成了很多人養(yǎng)生祛病的新方式 。 那么三高人群喝什么茶好呢？
1懷山藥天花粉茶
把懷山藥、天花粉各9克研碎 ， 連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中 ， 加水用文火煎煮10分鐘 ， 濾渣取汁即成降糖茶 。 此降糖茶茶汁橙紅 ， 入口甘爽 ， 有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生之功 。
2山楂槐花茯苓茶
取來(lái)新鮮山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 。 山楂去核搗爛后 ， 與茯苓同放沙鍋中 ， 煮沸10分鐘 ， 濾渣取汁 ， 用此汁泡槐花 ， 加入冰糖 ， 即成降脂茶 。 此茶酸甜可口 ， 有開(kāi)胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用 。
3苦蕎茶
取黑苦蕎茶約10-15克（2-3勺） ， 投入杯中 ， 注入約200-250ml開(kāi)水沖泡 ， 浸泡約3-5分鐘后即可品飲 。 沖泡后的麥?？梢灾苯映缘呐?。 苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過(guò)篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品 。 苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管 ， 具有降血脂、降血糖、降血壓 ， 減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效 。

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