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民間有句諺語：“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。 ”秋冬正是吃梨的好季節(jié) 。不僅靜心解渴，還能清肺潤燥~下面秋冬梨的4種養(yǎng)生吃法，學起來回家試試吧。
秋冬梨的4種養(yǎng)生吃法
1、煮梨

秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。
煮梨時不需要削掉梨皮，梨皮潤肺止咳作用最好。煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。
【梨的4種養(yǎng)生吃法秋冬這樣搭配最養(yǎng)肺】

2、鴨梨姜蜜膏

3、百合梨米粥

百合為滋補“肺金”之要藥，味甘微苦、平，入心、肺經，具有養(yǎng)陰清肺、清心安神之功。

雪梨1個(洗凈后連皮切碎)，梗米100克，加適量水大火煮開，然后加鮮百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微燉，煮粥食用。

中醫(yī)上用于治療治肺癆久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多夢、煩燥不安、心痛、喉痹、胃陰不足之胃痛、二便不利、浮腫、癰腫瘡毒、腳氣、產后出血、腹脹等病證。

4、煮川麥雪梨膏

清肺潤喉、生津利咽，專門適用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等癥狀。

選用川貝母、細百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，和適量的冰糖。

首先將雪梨榨成汁，放在一邊備用，然后再將梨渣和諸藥用清水煎二次，時間稍略長一些，每次２小時。

待藥液粘稠之后，再將這兩次的湯液合并在一個鍋中，加入梨汁，用文火濃縮后調入冰糖，煮開就可以了。

服用的時候每次15克，每日２次，用溫開水沖飲或者調入稀粥中服食。