平時生活中有很多食物都有一些鮮為人知的做法 ， 并且這些食物不同的做法還會有不同的功效哦 ， 寶貝們一定要多了解一下食物健康的吃法 。
苔菜怎么做好吃
苔菜富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維及礦物質(zhì) ， 同時還含有脂肪和維生素 。 因此苔菜是高蛋白、高膳食纖維、低脂肪、低能量 ， 且富含礦物質(zhì)和維生素的天然理想營養(yǎng)食品的原料 。
苔條花生米是一道非常經(jīng)典的下酒菜 ， 在炒熟的花生米中加入了苔條 ， 使其味道和口感更加的豐富 。
苔條來自于大海 ， 經(jīng)過加工后 ， 會變得尤為的酥脆 ， 還有股海鮮的味道 ， 和花生搭配在一起非常美味 。
苔條花生米的做法：
食材：苔條 20g、花生米 300g、糖 3g、油 適量
制作步驟：
1、備好所需食材
2、先將苔條剪成小段
3、再用手撕成細絲狀
【苔菜怎么做好吃論苔菜的功效與作用】
4、油倒入鍋中（油量要比炒菜的油稍微多點） ， 先別開火
5、把花生倒入油鍋 ， 開小火翻炒
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