紅糖是女性應(yīng)該多喝的，特別是在月經(jīng)前后期間，因?yàn)榧t糖的作用是很大的，紅糖究竟是有什么作用呢?今天來(lái)給大家介紹這紅糖水的喝法及其作用 。
—紅棗桂圓枸杞紅糖水—
材料：棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克 。
做法：紅棗、枸杞、桂圓清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可 。
【紅糖水的作用與功效 紅糖搭配這些食物更營(yíng)養(yǎng)】功效：可用于普通人養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效 。
—紅糖滋潤(rùn)茶—
材料：綠茶2克，紅糖30克 。
做法：綠茶紅糖用沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用 。
功效：每日一劑，會(huì)讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤 。
—山楂桂枝紅糖湯—
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可 。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效 。 適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華 。
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