?隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，社會競爭日益激烈，人們的起居飲食不規(guī)律，生活壓力大，人們經(jīng)常處于繁忙沉重的勞務之中，長期處于這種狀態(tài)，容易致使人體氣機運行失調(diào) 。 如果再遇到突發(fā)應激事件，憤怒傷肝，久而久之，就會形成氣郁體質(zhì) 。
氣郁體質(zhì)如何調(diào)理
氣郁體質(zhì)是工作壓力大的人最常見的體質(zhì) 。
氣郁體質(zhì)的特征表現(xiàn)，主要為心煩、失眠、頭痛，耳鳴、胃痛、梅核氣、乳腺增生、兩肋脹痛等癥狀 。 體型多數(shù)偏瘦，表情郁悶、不開心，面色發(fā)黃、無光澤，對于郁結厲害的，面色會發(fā)青；還會經(jīng)常嘆氣，中醫(yī)把這種情況稱為“善太息”，一般這時可以吃點疏肝解郁的逍遙丸，能夠緩解肝郁的狀況 。
氣機淤滯，運行不通暢會嘆氣，并且有淤滯的情況，會覺得胸悶，不舒服，就會無意識地通過嘆氣來舒展氣機，所以會經(jīng)常嘆氣 。 還會有咽喉不利，總是感覺咽部有異物，吐又吐不出來，中醫(yī)稱之為“梅核氣” 。 氣郁體質(zhì)因為陰陽之氣運行不順，陰陽失調(diào)，睡眠會因此受到影響，往往表現(xiàn)出睡眠較差或失眠 。 嚴重影響人們的身心健康 。 心理特征為性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱 。
氣郁體質(zhì)作為中醫(yī)體質(zhì)中的一種，是在先天稟賦因素和后天飲食、情志等因素共同影響下形成的身心整體素質(zhì)，其中情志刺激影響較大，肝主疏泄，情志不暢，則氣機運行失調(diào)，氣機郁結，主要是肝郁，郁滯又會加重阻滯氣機，長此以往，就會導致體質(zhì)偏頗，逐漸形成氣郁體質(zhì) 。 氣郁是相對穩(wěn)定的，但又是動態(tài)可調(diào)的 。 可以通過刺絡拔罐的方法調(diào)理 。 可以選擇以下穴位：
大椎穴
在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上 。 為手足三陽經(jīng)及督脈之會，有清熱解表的功效，還可防治感冒 。
至陽穴
在背部，當后正中線上，第7胸椎棘突下凹陷中 。 主治咳嗽，氣喘，胸脅脹悶，脊背強痛等 。
筋縮穴
在背部，當后正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中 。 主治胃痛，脊強，腰背痛，及肝炎，膽囊炎等 。
中樞穴
在背部，后正中線，第10胸椎棘突下凹陷處取穴 。 有健脾利濕、清熱止痛的功效 。 主治黃疸，嘔吐，腹?jié)M，胃痛，食欲不振，腰背痛等 。
↓ 后正中線上的四個穴位 ↓
膈俞
在脊柱區(qū)，第7胸椎棘突下，旁開1.5寸 。
肝俞
在脊柱區(qū)，第9胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸 。
膽俞
在脊柱區(qū)，第10胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸 。
↓ 足太陽膀胱經(jīng)上的三個穴位 ↓
各背俞穴可調(diào)理相應臟腑氣機，作用明顯，而且也有很好補益作用，日常保健也可以選用 。
上述穴位每次取3個穴位，以梅花針叩刺5下，然后拔罐留罐10分鐘，輪流取穴 。 治療每天1次，10次為1個療程 。
視頻操作演示
我們?yōu)榇蠹忆浿屏巳⊙?、拔罐的具體操作方法的演示視頻，視頻時長2分鐘，建議在WiFi環(huán)境下播放
。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》指出：
“疏其氣血，令其調(diào)達，而致平和 。 ”
氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則是疏肝理氣，調(diào)暢氣機 。 刺絡拔罐有疏通經(jīng)絡的作用，對于淺層次解熱散郁之力較強 。 如果能夠配合針刺效果會好很多，但是針刺要求相應基礎要很扎實，不建議大家自行針刺 。 上面介紹的方法，用梅花針叩刺較安全，配合拔罐也會有不錯的效果 。 同時還要注意飲食、起居、情志、運動等方面的調(diào)養(yǎng) 。
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