劇烈運動時 ， 由于能量消耗巨大 ， 呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時 ， 葡萄糖會在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解 ， 同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物 。 這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進入睪丸后 ， 會導致氧化應激的發(fā)生 ， 使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分 。
正常情況下 ， 精液具有一定的抗氧化能力 ， 但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后 ， 會對精子產(chǎn)生不良影響 。
【男人精子受不了“大刺激”】研究表明 ， 活性氧可降低精子活力及精子的反應能力 ， 使生精細胞凋亡增加 ， 降低精子密度 ， 精子質量受到影響后 ， 會使受孕的概率降低 ， 嚴重者可表現(xiàn)為不育 。
準備要寶寶的男性朋友 ， 懷孕前3～6個月最好避免經(jīng)常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動 ， 可以適量運動 ， 以運動后不感覺腿酸、疲勞為宜 ， 并注意休息好 。
騎馬式坐姿養(yǎng)護優(yōu)良精子
騎馬式坐姿可以使腰椎保持正確位置 ， 有助于緩解椎間盤問題及背部疼痛 。 該姿勢還有助于強健背部肌肉 ， 坐在椅子上可輕松轉動身體或伸手取物 ， 絕無風險 。
精子活動力與精子活動率是兩個不同的概念 ， 因此我們要清楚這二者的區(qū)別 ， 這樣更有利于我們的針對性治療 ， 現(xiàn)在我們檢點了解一下什么是精子活動力與精子活動率：
精子活動力：精子活動力正常范圍：新鮮排出的精液中 ， 50%以上精子做向前運動(即a級和b級占50%以上) ， 其中25%以上精子做快速的向前運動(即a級占25%以上) 。 精子活動率：精子活動率正常范圍：新鮮排出的精液中的精子活動率大于75% 。
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